Η ατομική θεραπεία εμπίπτει στον όρο «θεραπεία ομιλίας». Στην ουσία είναι μια διαδικασία συζήτησης, επεξεργασίας, ανάλυσης και επίλυσης των προσωπικών θεμάτων του/ης θεραπευόμενου/ης μέσω της γνώσης, της εμπειρίας, της ενσυναίσθησης και της ενεργής ακρόασης, έτσι ώστε ο/η θεραπευόμενος/η να εξερευνήσει τον εαυτό του και τις επιλογές του, να αυξήσει αυτογνωσία, αυτοσεβασμό και αυτοεπίγνωση και να αναπτύξει τις δικές του στρατηγικές που θα τον βοηθήσουν και θα βελτιώσουν την καθημερινή του ζωή και τις επιλογές του.
Σε ποια θέματα μπορώ να αναζητήσω θεραπεία;
- Προσωπική ανάπτυξη και αυτοεκπλήρωση
- Σχέσεις και διαπροσωπικές συγκρούσεις και προβλήματα (οικογενειακές, επαγγελματικές, συζυγικές, γονεϊκές κλπ)
- Άγχος, κρίσεις πανικού, στρεσογόνες καταστάσεις
- Διαχείριση θυμού
- Διαχείριση πένθους
- Διαζύγιο, εγκατάλειψη
- Θέματα διατροφής
- Θέματα ύπνου
- Ψυχικά τραύματα
- Έλλειψη αυτοπεποίθησης
- Διαταραχές προσωπικότητας
- Αλλαγές σε συναισθήματα / σκέψεις ή πράξεις
- Αγωνία και αναστάτωση στην προσωπική ζωή
- Δυσκολία οριοθέτησης
- Δυσκολία έκφρασης συναισθημάτων και σκέψεων
Τι να περιμένω από τη θεραπεία;
Η θεραπευτική σχέση είναι ένα ταξίδι αναγνώρισης του πραγματικού μας εαυτού. Η απόφαση για αυτό το ταξίδι φαντάζει σαν πολύ μεγάλη για τους περισσότερους, ακριβώς επειδή ποτέ δεν έχουν σκύψει με αγάπη πάνω από τον εαυτό τους. Η διασφάλιση εμπιστευτικότητας, το ασφαλές περιβάλλον χωρίς κριτική όπου προωθείται η έκφραση αντί να λογοκρίνεται και η ανάπτυξη προσωπικού και εξειδικευμένου σχεδίου θεραπείας εξασφαλίζουν την πορεία και τα αποτελέσματα.
Η θεραπευτική σχέση είναι μια ενήλικη, ενεργή και αμφίδρομη σχέση. Απαιτείται ευθύνη, δουλειά και συνέπεια τόσο από το θεραπευτή όσο και από τον/ην θεραπευόμενο/η. Αυτός είναι ο δρόμος για να είμαστε υπεύθυνοι και συνεπείς με τον ίδιο μας τον εαυτό και ο θεραπευτής είναι ο έμπειρος συνοδοιπόρος μας σε αυτή τη διαδικασία.
Τι μπορώ να συζητήσω / θίξω στη θεραπεία;
Οτιδήποτε σε απασχολεί, χωρίς κανένα περιορισμό.
Πόσο διαρκεί η θεραπεία;
Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι τόσο σύνθετη όσο και το ερώτημα. Μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμη, μεσοπρόθεσμη ή μακροπρόθεσμη. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, οι οποίοι συζητώνται στο ραντεβού γνωριμίας και γίνεται η ανάλογη εισήγηση από το θεραπευτή, πάντα σε συνεννόηση με τον/ην θεραπευόμενο/η. Στην πορεία γίνονται συχνές αξιολογήσεις της εξέλιξης και λαμβάνονται από κοινού οι ανάλογες αποφάσεις.
Πως μπορώ να ξεκινήσω θεραπεία;
Αρκεί ένα ραντεβού πρώτης γνωριμίας μέσω της φόρμας κράτησης ραντεβού, μέσω της φόρμας επικοινωνίας ή μέσω τηλεφώνου.